Shilajit

Le shilajit est comme une pierre précieuse secrète, cachée dans les entrailles des montagnes de l’Himalaya et de l’Altaï. Formé par la pression colossale des roches, il émerge sous forme de résine noire, chargée de minéraux, d’acides fulviques et d’acides humiques. Appelé aussi « nectar des montagnes » par les peuples autochtones, le shilajit est utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle pour ses puissants pouvoirs revitalisants et antioxydants.

Pour que vous puissiez vous aussi bénéficier de ce trésor naturel, nous vous proposons deux sortes de shilajit, réputées toutes deux pour leur qualité, leur authenticité et leur pureté. 

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Qu’est ce que le Shilajit?

Le shilajit est une substance naturelle qui se forme dans les fissures des roches de montagne dans les régions de l’Himalaya, du Tibet, de l’Altai et du Caucase. C’est une résine noire ou brun foncé qui est le résultat de la décomposition de matières végétales riches en nutriments au fil du temps. Le processus de formation du shilajit peut prendre des centaines, voire des milliers d’années.

La composition du shilajit est unique et en fait donc un produit d’exception! C’est un véritable cocktail de minéraux, d’oligo-éléments, d’acides aminés, de vitamines, d’antioxydants, de substances organiques et de composés bioactifs. Certains des composants principaux que l’on trouve sont le calcium, le magnésium, le zinc, le fer, le cuivre, le manganèse, les acides fulviques, les acides humiques, les acides aminés et divers polyphénols.

En raison de sa composition riche en nutriments et de ses propriétés bioactives, le shilajit est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle de diverses cultures pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Il est souvent considéré comme un remède ayurvédique et est utilisé pour ses propriétés adaptogènes, énergisantes, anti-inflammatoires, antioxydantes et régulatrices du système immunitaire. Une vraie pépite on vous dit!

L’utilisation du Shilajit à travers le monde et l’Histoire

Le shilajit a une longue histoire d’utilisation dans différentes cultures, en particulier dans les régions de l’Himalaya, du Tibet, de l’Altai et du Caucase. Faisons un petit tour rapide de son utilisation à travers les siècles.

• Dans la médecine ayurvédique : Le shilajit est largement utilisé dans la médecine ayurvédique, l’un des systèmes médicaux traditionnels de l’Inde. Il y est considéré comme une substance puissante pour promouvoir la santé globale et la longévité. Il est souvent prescrit comme un rasayana, c’est-à-dire un tonique régénératif et revitalisant pour le corps et l’esprit et est également utilisé pour lutter contre l’épuisement, la faiblesse générale, les troubles liés à l’âge, les troubles digestifs, et plus encore.
• Dans la médecine tibétaine : Le shilajit est également une partie importante de la médecine traditionnelle tibétaine. Il y était, et est encore, souvent utilisé pour ses propriétés toniques et énergisantes, ainsi que pour soutenir la santé des organes internes, y compris le système digestif et les reins. Dans la tradition tibétaine, le shilajit est parfois combiné avec d’autres herbes et minéraux pour créer des préparations spécifiques pour diverses affections.
• Dans la médecine traditionnelle russe et caucasienne : Dans les régions de l’Altai et du Caucase, le shilajit occupe aussi une place d’honneur depuis des siècles dans la médecine traditionnelle. Il est considéré comme un remède naturel pour renforcer le corps, augmenter la vitalité et soutenir la santé générale.
• Textes anciens : Des références au shilajit peuvent déjà être retrouvées dans des textes très anciens tels que les écritures ayurvédiques, les textes tibétains et les manuscrits historiques. Ces documents décrivent souvent les propriétés du shilajit, les méthodes de collecte, de préparation et d’utilisation, ainsi que ses effets positifs sur la santé.

Ce que dit la science concernant les effets du Shilajit sur la santé et le bien-être

La recherche scientifique sur le shilajit et ses bienfaits pour la santé est en cours et il existe un nombre croissant d’études qui explorent ses propriétés potentielles. Voici un aperçu de quelques études scientifiques déjà réalisées sur le shilajit et ses possibles effets sur la santé:

• Propriétés antioxydantes :

• • Une étude publiée dans le « Journal of Medicinal Food » en 2012 a montré que le shilajit possède des activités antioxydantes significatives en réduisant le stress oxydatif et en augmentant les niveaux d’antioxydants dans le sang chez des rats.
  • Une recherche publiée dans « Phytotherapy Research » en 2016 a également confirmé les propriétés antioxydantes du shilajit, suggérant qu’il peut protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

• Effets anti-inflammatoires :
  • • Une étude expérimentale menée en 2016 et publiée dans « International Journal of Immunopathology and Pharmacology » a montré que le shilajit peut avoir des effets anti-inflammatoires en inhibant la production de certaines cytokines inflammatoires chez des rats.
    • Une autre étude, publiée dans « Journal of Ethnopharmacology » en 2018, a rapporté que le shilajit peut réduire les marqueurs de l’inflammation dans les cellules immunitaires humaines in vitro.

• Effets sur la santé cardiovasculaire :

• • • • Une étude expérimentale sur des animaux, publiée dans « Cardiovascular Toxicology » en 2018, a suggéré que le shilajit pourrait avoir un effet protecteur sur le cœur en améliorant la fonction cardiaque et en réduisant les dommages oxydatifs dans les tissus cardiaques.
      • Une revue de littérature publiée dans « Frontiers in Pharmacology » en 2021 a souligné le potentiel du shilajit pour réduire les risques cardiovasculaires en raison de ses effets antioxydants, anti-inflammatoires et hypocholestérolémiants.

• Effets sur la santé métabolique :

• • • • • Une étude clinique pilote menée en 2016 et publiée dans « Journal of Clinical and Diagnostic Research » a montré que le shilajit peut aider à améliorer les niveaux de lipides et de glucose chez des sujets en surpoids.
        • Une autre étude clinique, publiée dans « Andrologia » en 2020, a indiqué que le shilajit peut avoir un effet positif sur les niveaux de testostérone et sur certains paramètres métaboliques chez les hommes.

• Effets sur la santé cognitive :
  • • • • • Une autre étude, publiée dans « Journal of Alzheimer’s Disease » en 2019, a exploré le potentiel du shilajit dans la prévention de la neurodégénérescence et a souligné ses effets neuroprotecteurs.
          • Une étude expérimentale menée en 2018 et publiée dans « Molecular Neurobiology » a suggéré que le shilajit peut améliorer la mémoire spatiale chez des rats, en partie grâce à ses effets antioxydants et anti-inflammatoires.

Comment consommer le Shilajit?

Le shilajit est généralement disponible sous forme de résine, de poudre, de capsules ou de comprimés. L’avantage de la résine est qu’elle est authentique et n’a généralement subi aucune transformation mais elle nécessite une petite préparation, tout comme la poudre: il faut avoir une petite cuillère à disposition pour prélever la matière et la laisser ensuite se dissoudre quelques minutes dans un verre d’eau ou autre boisson. De plus, le dosage peut être approximatif. Pour ce qui est de la consommation de shilajit en gélules ou comprimés, elle est plus rapide et peut être faite n’importe où sans matériel particulier. Voici comment utiliser le shilajit en fonction de sa forme:

• Résine et poudre de shilajit : 

• • Prenez une petite quantité de résine/poudre de shilajit, généralement une pointe de couteau pour commencer.
  • Dissolvez-la dans de l’eau tiède, du thé, du lait chaud ou toute autre boisson de votre choix.
  • Mélangez bien jusqu’à ce que le shilajit se dissolve complètement.
  • Buvez cette préparation une fois par jour, de préférence le matin à jeun ou selon les recommandations de votre professionnel de la santé.

• Capsules et comprimés de shilajit :
  • • • Suivez les instructions du fabricant concernant la posologie recommandée pour les capsules ou les comprimés.
      • Prenez les avec de l’eau ou une autre boisson, le matin à jeun ou entre les repas pour une meilleure absorption.

Dans tous les cas, quel que soit le format que vous choisissez, il est important de respecter les doses recommandées par le fabricant ou de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés. Le shilajit est souvent pris quotidiennement pour des périodes de temps déterminées, en cures, mais la durée d’utilisation peut varier en fonction des besoins individuels de chacun.

A La Grange Verte nous vous proposons du Shilajit sous sa forme authentique, c’est-à-dire en résine. C’est aussi sous cette forme que nous le consommons nous-mêmes et nous apprécions justement le fait d’avoir entre les mains un produit qui n’a subi aucune transformation.

Comment reconnaître un Shilajit de bonne qualité?

Reconnaître du bon shilajit de qualité peut être un véritable défi car il existe sur le marché de nombreux produits de qualité variable. Voici quelques points auxquels vous devrez prêter attention pour vous rendre compte de la qualité de votre produit:

• Origine et authenticité : Le shilajit authentique provient uniquement des régions de l’Himalaya, du Tibet, l’Altai ou du Caucase. Assurez-vous d’acheter des produits qui indiquent clairement leur provenance pour garantir leur authenticité.
• Composition et pureté : Le bon shilajit doit avoir obligatoirement une composition riche en minéraux, oligo-éléments, acides aminés et composés bioactifs. Recherchez des produits qui fournissent des informations détaillées sur leur composition et leur pureté, de préférence avec des tests de laboratoire indépendants pour confirmer la qualité du produit.
• Forme et texture : Le shilajit authentique se présente généralement sous forme de résine noire ou brun foncé. Il peut avoir une texture collante ou visqueuse, mais il ne doit pas être solide comme de la pierre. Évitez les produits qui semblent artificiels ou qui ont une couleur inhabituelle.
• Arôme et goût : Le shilajit a généralement un arôme terreux fort et une saveur amère caractéristique, si le produit a une odeur ou un goût fortement chimique ou désagréable, cela peut indiquer une mauvaise qualité ou des contaminants.
• Méthode d’extraction : La méthode d’extraction du shilajit peut influencer sa qualité alors recherchez des produits qui utilisent des méthodes d’extraction respectueuses de l’environnement et qui préservent les composés bioactifs du shilajit.
• Certifications : Certains produits peuvent être certifiés biologiques, sans OGM ou conformes à d’autres normes de qualité, vérifiez les certifications éventuelles sur l’emballage du produit pour avoir une idée de sa qualité.

A La Grange Verte, vous avez la certitude d’avoir entre les mains un produit authentique et sain. Les deux shilajits que nous vous proposons sont 100% naturels (analyses en laboratoires indépendants) et bénéficient de différents labels attestant de leur pureté et de leur qualité. Les prix que nous vous proposons peuvent peut-être vous paraître élevés mais ce sont les prix pratiqués pour de la résine de shilajit pure et authentique ayant été testée en laboratoire. Il ne faut pas oublier que ce produit, lorsqu’il est de bonne qualité, reste assez rare et il faudra donc vous méfier des prix trop bas…